1) zachumlejte se do peřin a pusťte si klasický vánoční film (Sám doma nebo Grinch) 2) po cestě z práce se zastavte na náměstí a vychutnejte si voňavý svařák 3) vyrazte s kamarádkou do divadla 4) přineste kolegům do práce domácí bábovku ke kávě 5) vyrobte jeden handmade dárek (co například voňavou sůl do koupele nebo šumivé tablety do vany) 6) sedněte si s dětmi k pohádkám (a neodbíhejte k úklidu, užijte si to) 7) zahrajte si s přáteli deskovou hru 8) napusťte si horkou vanu a nakapejte do ní levandulový olej (příjemně vás zrelaxuje) 9) večer doma zhasněte a zapalte jen svíčky (samozřejmě voňavé, například skořicové) 10) místo koukání…

Obrovský mýtus, který se stále traduje je, že zdravé jídlo rovná se drahé. Může to být tím, že si každý hned představí exotické superpotraviny nebo drahé doplňky stravy. Ale ve skutečnosti se dá jíst kvalitně, zdravě a chutně z běžně dostupných potravin za příznivou cenu. Jak na to? 1) sledujte nabídky a vařte podle nich Než vyrazíte na nákup, prolistujte akčním letákem. Možná zjistíte, že mají v akci brokolici, kuřecí prsa i oblíbenou mozzarelu.  2) na nákup se seznamem Na nákup choďte najedená a se seznamem. Vyhnete se tak impulzivnímu nákupu zbytečností, což by pocítila, jak vaše postava, tak peněženka. 3) vařte do krabiček alespoň na dva dny Uvařte větší porci…