http://www.parlamentnilisty.cz/arena/nazory-a-petice/Oldrich-Rambousek-Mate-to-zapotrebi-pane-Jane-Hrusinsky-506314 v=“Content-Type“ content=“text/html; charset=UTF-8″>
Obezita je dnes žel poměrně standardní záležitostí, a to nejen u dospělých jedinců, ale stále častěji se projevuje i u dětí. Její nebezpečnost spočívá hlavně v tom, že se k ní váží mnohé choroby, a to ať už fyzického, tak i duševního charakteru. Udržovat si tak správnou váhu je maximálně užitečné a zdraví prospěšné. Vlnu obezity způsobuje hlavně životní styl, kterému vévodí nic nedělání a konzumace velmi závadných potravin. Aby šla kila dolů, je zapotřebí tento životní styl změnit, a to radikálně. Nejedná se o nic snadné, ale obvykle stačí překonat pouze pár týdnů. Pak už je snadné se na vytyčené trase udržet.
Během ní je samozřejmě vhodné se neustále kontrolovat. K tomuto účelu bohatě postačí tradiční domácí váha, avšak jednou za čas by si měl každý spočítat i svůj BMI Bmikalkulacka index. Jedná se o veličinu, jenž je mnohem přesnější než samotná hmotnost. Vypočítává se z tělesné váhy, výšky a věku dotyčného či dotyčné.
Kvalitní jídlo až na prvním místě
Alfou a omegou hubnutí je jídelníček, a to vždycky. Lidé, kteří si myslí, že si občas zaběhají a nic jiného nezmění, většinou s váhou dolů nejdou a pokud, tak jen sporadicky. Jídelníček se musí za všech okolností změnit. Ne vždy je potřeba měnit z gruntu všechno, ale rozhodně by se měly vyházet všechny nezdravé polotovary, jež obsahují velké množství tuků, cukrů a také soli. Všechny tyto látky sice naše těla potřebují, avšak pouze v omezené míře. Jeden polotovar může obsahovat tyto látky v množství, které přesahuje naší denní spotřebu, často i několikanásobně. Proto do diety polotovary nepatří.
Pomoc v online světě
Někdy se stane, že i po změněn životního stylu nejdou kila dolů tak rychle, jak by snad člověk očekával. V takovém případě není důvod jančit, hodně může pomoci online poradna, kde jsou často k dispozici i specialisté. Nejedná se sice o náhradu za ordinaci lékaře, nicméně radu zde dostane nakonec každý.
